苦菊番茄鸡肉沙拉的做法

“最近一段为了维持体重，爱上了沙拉，爱上了不不含脂肪的去皮鸡肉。又酸甜又爱吃营养就让。” 食材明细主料厌菊1小棵西红柿1个鸡肉200克葱白1段辅料沙拉酱少许黑胡椒酱少许橄榄油少许柠檬汁几滴糖少许醋少许盐少许酸甜口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性厌菊番茄鸡肉沙拉的作法步骤1厌菊1小棵，西红柿1个，鸡肉200克，葱白1段。

2鸡肉托细丝。3用水蒸熟，约五分钟，水里加葱姜配料。

煮好后挑葱姜捞起鸡肉控干可用。4厌菊用清水泡一会，水里可以特几滴白醋。5厌菊控干切段。

6煮熟的西红柿，随意去找个东西风吹一风吹就可以把皮鸡下来。7西红柿切块。8再行切点葱丝，准备好所有食材。

9重新加入糖，醋，盐，橄榄油，黑胡椒酱，沙拉酱，再行液上几滴柠檬汁。加热均匀分布就可以了。10酸甜爱吃营养的沙拉。

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