10招快乐心理迎新年

2011年想着就要过去了，这一年必然有惊喜、也有泪水。可无论过得是好是怕，坚信每一个人都期望能忘记苦恼，用阳光的心情庆贺下一年。美国“信仰网”引荐10个方法，老大你找到生活中的快乐。　　生气了上床睡觉。

生气、争吵之后，与其把怨气憋在肚子里、就越想要越气，不如警告自己上床睡觉。一唤醒来，再行大的火气也不会歧义了一多半。可以在床边张贴一张让你感觉难受的图画、照片等，看见它时，就不会给你一种想赶快转入梦乡的性刺激。　　把爱人你的人和你爱人的人写出下来。

美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是爱情的》一书中告诉他大家，感觉沮丧时，最差的振作方法之一是佩一份“爱人的表格”。把爱护你的家人、朋友，以及自己关心的人写出下来，警告自己生活里有很多有一点爱护的人。

　　想到老朋友的近况。儿时玩伴、中学同学、大学室友……回忆起当年的点滴片段，心里是不是充满著寒冷？花上点心思，到博客、微博上想到朋友们的近况并且拔个言，或者给他们打个电话、发条短信，这种惊艳不仅加深心灵距离，还能避免孤独。

${FDPageBreak}　　聊天时夸夸自己。总是“八卦”，有可能让人不满。

可是，如果闲谈的不是流言蜚语，而是生活、工作中各自获得的成就，效果就大不一样了。必要和朋友聚在一起，为自己掌声。　　让大脑活跃一起。

让大脑永葆青春，心态也不会大力很多。试着换一种思路，比如换一条路下班、左右手互相交换用于、不吃些甜点等，让大脑活跃一起。

　　把生活中的幸福段落录下来。艾迪·约翰逊建议，把生活中有一点珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录下来。过一段时间和家人、朋友一起共享，重温当时的幸福。　　跳跳舞活动身体。

辞旧迎新之际，不如让身体也放开一下。最差外出和家人、朋友一起跳跳舞，清脆的音乐、身体的运动，再加朋友的问候和祝福，不会让你情绪高涨。　　去游乐园发条。游乐场里有缘欣喜的孩子们，总是不会给人带给活力和惊喜。

利用节假日去游乐园并转一并转，哪怕只是看著孩子玩游戏，也不会让你年长不少。　　对着天空祝福。

心愿和祝福能给人带给无聊的心理感觉。即使没看见流星，对着天空、大地等许下自己的新年心愿，或者把心愿装有到许愿瓶里。同时告诉他自己，心愿总会构建。　　换回个心情看来挫折。

杯子里只剩半杯水时，有人很高兴、有人则很失望。只不过生活中的喜怒哀乐就在那儿，关键在于你怎么看来它。

本文来源：乐鱼买球官方网站，乐鱼买球app官网-www.jiangsuyuxuan.com